癌症女孩愛旅行 - 治療記錄日記

當知道罹癌後總會開始回想自己是不是哪邊出錯了

或是情緒是否有長期處於低潮，難過有長期生活壓力等等

有研究指出心情鬱卒容易誘發癌症發生，許多罹癌的人回顧發病前兩、三年，常是身心處於壓力的狀態

外來的壓力也會改變癌症形成的途徑，精神壓力會削減免疫機能，憂鬱症使身體修補DNA的能力下降，

而罹癌機會明顯提高，當細胞失去固定的生理機制時，會經由凋零程序(apoptosis)而進行“自殺”，這就

是細胞結構上所設計的生存程序。當外來毒素擾亂了細胞的“自殺”程序時，會使細胞忘了自殺，而引發腫瘤。 

一個情緒不穩的人，長期處於焦慮、恐怖、憂鬱當中，會降低身體免疫系統的功能，進而降低抵抗力，使人

容易生病，也會讓癌細胞更加容易繁殖，迅速地滋長蔓延。

另外，長期情緒不安，也是助長癌細胞產生的主要因素之一。

我也是其中之一，在病發前常常煩惱一堆有的沒的，自己亂想自己難過.......

而罹癌後心理更需要人們小心關心，與家人也會改善關係

我其實從未想過死亡，但在知道癌症這控制好是可以活的很好，控制不好是會死的

一直覺得很害怕，最後也勇敢跟家人討論如果我走了以後......雖然害怕但謝謝她們

願意聽我說甚至想幫我完成到最後.....

心理調適

這段時間的焦慮情緒都是必然的，無論親友或朋友支持都可以幫忙病人渡過這個時間。

與其每天焦慮的空想，不如一起和家人找尋有關的資料，一起來面對。

要記住，不是所有的癌症都是「沒希望的」！記得！理論上癌症是可以治癒的，

特別是在早期階段！

這時也許有人會抱怨命運的不公平而憤怒、有人會表現沉默而不願與人觸、甚至對診

斷抱持懷疑、而有的人則會消極地等待死神。這些雖然是常見的，也是可預期的反應，

但不如和醫師一起討論末來的治療方式，來的實際。

必要的話，可以詢問其他腫瘤專科醫師的第二意見，作為參考。

選擇 一個可信任的醫師，不必迷信大牌，對您最有幫肋的醫師其實是，對您本身的疾

病病程最了解的醫師。.

(分享一個我錯誤示範，當初我在A醫院因為聽到我罹癌要裝人工血管+化療+放療+手術

我害怕的逃跑了..... 我到處打聽台中哪邊有厲害的血液腫瘤科醫師死也要掛進去，拜託了

超多人終於掛進去後來換到了總是不客氣的對待與漫長的等待看診...真的很累.......)

而治療後生活態度會影響治療效果

根據研究資料顯示，治療效果較好的人，基本上都有著較為積極的生活態度，因此他們通常會積極接受治療

治療效果不佳的人，通常生活態度容易偏向消極、絕望，接受治療的態度通常也較為消極、被動。

很多願意參與自己疾病過程的人，越能得到較佳的治療效果

確定得癌症後別害怕別迷信，盡量多做一些功課，獲取正確訊息

可以參與癌症病患的自助團體，可以適當地吐露情緒，獲得情緒支持與鼓勵

可以藉由別人的經驗來幫助自己站起來，甚至可以把自己的經驗傳授給別人

對維持情緒的穩定，培養積極樂觀的態度，都會有很大的幫忙。

分享癌友書面字句；如何面對罹癌後的情緒魔障與兩難？

(1)情緒魔障
　　隨著醫療的進步，癌症患者的存活率與存活時間雖然拉長，但同時「死亡陰影」如同魔障

，持續籠罩著患者與家屬。似乎，一旦得了癌症，整個家庭都會期待「奇蹟」，希望患者的癌

細胞可以消失。不安與恐懼，會不定時地浮上心頭，探討癌症病人的身心適應成為重要的研究議題......

(2)兩難
　　近代醫學越來越能掌握癌症詭譎的病理變化，使許多病人不單單是存活時間延長，治癒率亦不

斷提升。然而，癌症病人與家屬在面對推陳出新的診斷工具與治療方法時，非但沒能稍稍舒一口氣

，反而面臨了新的挑戰......是不是該不計一切代價嘗試新治療，傾家蕩產以求延長數星期的性命？

罹癌：別讓壞情緒加速病情惡化

近來的一些研究指出，癌症患者不見得如此脆弱，他們的負向情緒與不適應，大多會在一年之

後漸漸平復，唯一擔心的只有「復發」。因此，如何調整其生活型態以及個人身心狀況，學會

與癌共生，才是最重要的功課。

對腫瘤患者的提醒

有效的調適：尋求情緒支持、面對問題、搜尋資訊、保持正向的態度、保持戰鬥精神、尋求宗教支持等。

無益的調適：情緒化、逃避、無望、無助的態度、自責、否認，只有是讓情緒更不好！

戰勝癌症的人格特質：