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分享網友文章，真心覺得還不錯
作者:女王
「轉念」的力量：做自己情緒的主人
不要被別人的喜怒哀樂所主宰你的情緒，你才是自己內心的主人！
常常被人說「脾氣好」，我自己聽了也挺不好意思的，其實急性子的我，從前也是脾氣挺不好的，加上個性太直、有話直說的個性，也很容易不小心得罪人而不自知。
但隨著年紀增長、歷練越多，當一個名人或公眾人物所要面臨的壓力，讓我時時刻刻都提醒自己凡事要小心，過了這麼多年，脾氣也磨了不少，名人就是要學習EQ高。寫作這麼多年來我始終維持不打筆戰、不與人爭，個性也成熟了不少，也很少會生氣了。
朋友說我很樂觀，我笑回：「快樂是一天、不快樂也是一天，我們當然要『選擇』快樂啊！」
回想起有時在網路上被莫名攻擊、流言傷害，從前的我會傷心難過，後來我發現，真的不必放在心上。因為用流言攻擊你的人，他們從來不想要知道真相，他們只相信自己想相信的，既然，他們都不瞭解真正的我，那麼，他們批評的也不是真正的我，那麼，又何必為了不瞭解你的人、對你人生來說一點也不重要的人（你也不認識他）而難過傷心呢？
後來我學習到了，不要放在心上，我知道我們的人生很短暫、時間很珍貴，只需要把我們的愛和關心花在真正愛我的人身上就好，其他的，真的不需要浪費時間。
而且，我們不要因為別人傷害我們而去傷害別人，這樣只會讓傷害、謾罵不斷下去，你可以有智慧、有氣度去當那一個停止傷害的人。
與其整天與人爭論、吵架，讓自己面目猙獰、變的不可愛，不如我們對那些美好的人事物微笑，讓自己散播愛、活在愛裡。這就是所謂的相由心生吧！
我學習到最大的一件事是，我學會了「轉念」的力量，如果被莫名批評時，我會轉念一想，或許他心情不好、不快樂、他受傷了，所以他說出了傷人的話，或許，我更該體諒他。如果批評是有益的建議，我們也要虛心學習、認真檢討，讓自己更好。這一切，都是來磨練你的。就像有一句話說的很好：「那些傷害你的人，都是來渡你的。」
與其用言語互相傷害，不如換個角度想，讓自己更有「同理心」。我接觸過不少會說出傷人言語的人，其實他們本人並不壞、現實生活中也不是真的會傷害你的人，或許他們只是有些對生活不滿、不開心，把負面的情緒轉嫁到你的身上罷了。有時候，對他們多一點關懷和同情，你也會懂得體諒對方。
就像我們曾經心情不好時，也會莫名其妙說出傷人的話，每個人都有情緒，用同理心來思考，你會比較釋懷。
不只在網路上，在現實生活中，我們也會遇到同事、主管、朋友，甚至是自己的家人、另一半，用言語傷害你。他們酸你、批評你、指責你，或講一些讓你很受傷的話，許多人受不了會跟對方吵架、或在網路上發洩，也會自己放心裡、生悶氣……
這個社會有太多這樣的事，我們每個人都曾遇過，我們都會遇到這樣的傷害，我們可以選擇用什麼心情去面對、用什麼方式去回應，會造成不同的結果。
如果別人只是惡意的把情緒垃圾到在你身上，你要學會「轉念」，雖然聽了會不開心，但是轉個念一想，或許他情緒不好需要發洩、或許他不是惡意的、或許他只是脾氣不好……，我會想了一想後，「為對方找個理由」體諒他。
但是你明明很生氣啊，為什麼要體諒他？當然你也可以在氣頭上跟他爭吵、回罵……，但是結果呢？有比較好嗎？大家發洩完負面情緒後，誰要收拾？結果該怎麼辦？說不定你也會為你沒經過大腦思考說出的情緒話感到後悔，那麼大家要付出的代價那麼大。有這個必要嗎？
我自己的想法是，如果對方是對你來說很重要、你愛的人，你根本沒必要跟他爭論、生他的氣，因為再怎麼樣他都是你愛的人，你愛他都來不及了，怎麼還想要傷害他、去生氣、然後再去修補關係？
如果對方對你來說是個不重要的人，你更不需要去爭論、生他的氣啊！就像是許多人在網路上跟個不認識的人吵來吵去，一點意義也沒有，因為你不認識他、他不認識你，他在你的生活、你的人生一點意義也沒有，為什麼要浪費時間呢？為什麼要為了不重要的人生氣？
這麼一想，其實不就很清楚了。很多事情只是「沒有必要」，就像路上你不小心遇到一隻狗對你狂吠，你要很生氣的吠回去嗎？這樣你的行為跟那隻狗豈不一樣？那麼，我們也可以「選擇」不要吠回去，我們笑笑的繞過去就好了。因為，當你跟他計較，你就跟他一樣了。
就像我跟另一半吵架時（基本上我們很少吵、也吵不太起來）時，有時候我也很想罵回去、爭輸贏、逞口舌之快，但是，想一想後，我就放棄了。因為，我沒有必要去用言語傷害我愛的人，所以我願意「忍一時風平浪靜」、「三思而行」。不爭、不吵的人並不是認輸，而是，他們願意讓愛的人永遠都舒服、開心，讓對方贏，就算吵架輸了，但感情贏了，這不才是真正的贏呢？
所以就算在氣頭上，我也學會「不放心上」，當下不要意氣用事、不要回應（絕對要忍住、不要衝動的回罵），他再唸你的時候，你要學會頭腦「放空」（別往心裡去），然後「轉念」一想，對方真的是愛你才唸你嘛，那就給他唸一下，有什麼損失？
對方見你不回嘴、也不吵，他也覺得自己好像理虧了、太兇了，久了他也不想吵了（你不跟他吵），慢慢的，他也會減少跟你吵架次數。
情侶夫妻吵架的哲學就是「要輸」，然後不要生「隔夜氣」、不吵「事後架」（翻舊帳），就算你先認輸，輸了面子、贏了感情，再怎麼都是你贏啊！
你吵架贏了、感情輸了，這絕對不是你想要的吧。
等到兩人氣頭都過，在撒個嬌、用好聽一點的話理性溝通，說出內心的想法。這才是解決問題的好方法。
其實感情就是兩人的互動，你怎麼對待他，他就會怎麼回報你。所以當我脾氣變好時，我的另一半脾氣也越來越好，這也是雙贏，不是嗎？
所以我一直相信，一個人脾氣好、個性好，人生自然不會過的太差。因為個性決定命運，當你越能控制自己的情緒、主導自己的內心，選擇去當一個脾氣好、個性好的人，你也會吸引跟你一樣的人，你越正面，你的朋友、你的生活也會越正面。所以人要改命運，要先改自己的個性。
不管跟另一半、朋友、同事….甚至只是網友，遇到了別人有意無意的言語傷害時，我們不能改變別人，但我們可以改變自己面對事情的態度，當我們內心越成熟、越強大，我們越能「豁達、釋懷、體諒、放下」。
學會控制自己的情緒，不被別人情緒左右。
不要被別人的喜怒哀樂所主宰你的情緒，你才是自己的主人，如果你隨著別人的情緒起舞，你不就是被控制、成為別人情緒的奴隸了嗎？
「內心強大」或許不容易達到，你必須要有足夠的人生閱歷、自信，但你可以選擇「轉念」，把那些傷害當作是一個讓你學習、讓你堅強的機會，你可以轉念，讓自己「選擇」快樂，你可以選擇放下，你也可以轉念，給對方多一點體諒和原諒。
對於我們愛的人，「轉念」讓我們多點包容、體諒，相信一切是因為愛。凡事多往好處想，這不只是樂觀，而是，我們願意讓兩人的關係更好。那麼，我們就要往「更好」的方向努力，眼前的一點不快，只是讓我們溝通、讓我們更瞭解彼此。如果真的想要好好在一起，我們改一點自己的脾氣，換得的是幸福，多麼的值得啊！
當你發現，你的心越寬，你會更快樂。快樂不是爭贏，而是不爭，幸福不是吵贏，而是你願意讓他成為贏家。（但其實你才是真正的贏家）
轉念一想，生活上很多事都是庸人自擾、自尋煩惱，人生不必太執著、也不必不甘心。
做自己內心的主人，堅強而柔軟，勇敢也示弱，智慧亦是糊塗。
心寬了，路就寬了。你的人生之路，會越來越寬廣！
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