罹癌後，我發現我更容易亂想了
我在目前的工作已經近ㄧ年半，常常會無法跳脫癌症的困境⋯我在面試時，有確實告知主管我的狀況，我害怕要回診時，無法排休，或是主管不諒解我的體力狀況，所以一切都坦承。
然而，又當大家把我當正常人，我犯錯時被責罵，我又會把自己鎖在"癌症"的困境裡。
我會開始無限亂想，為何自己那麽笨，為何大家不能體諒我，為何大家這樣罵我⋯
其實這一切就是我自己鑽牛角尖而已。
我偶爾還是活在過去。
在我癌後重返職場印象中最深刻的是，有天帶我的學姊嚴肅的告訴我，覺得我過分樂觀了⋯我有點難過，樂觀不好嗎？如果你是我，你難道要每天哭？我真的她這樣的想法以及行為是不對的，但我卻把她的話聽進去了⋯
太容易把她人想法帶入自己的情緒了。
其實別人想法真的不重要，真正做的、過生活的就是我自己！所以就算別人指正你，真的不要往心裡去！一個人能做多少事就做多少事就好，自己快樂真的很重要！因為我每天都在催眠自己快樂是一天，不快樂也是一天，幹嘛無限折磨自己⋯
我去年出去玩，搭飛機出去了四次，我被公司的人酸言酸語，也被家人無限碎唸⋯同事說：你都不存錢一直玩，你都不擔心未來？還有人甚至酸我，你真的很奢侈欸！我這些話都沒有聽進去，我只是笑笑的想，如果你是我，你難道不珍惜你有限的生命？你埋頭工作只會不看好別人，你才是真正的可悲⋯
我學會了用笑面對，用"心"去翻人白眼，然後無限在心裡咒罵⋯
只是對於家人我就容易往心裡去了，而且可能會爭吵，弄的不愉快，我會爭執，因為我希望家人知道我的狀況，去了解我懂我⋯需要散心的心情⋯
後來我選擇了沈默，這其實也是很傷心的。
癌後重返職場後，我發自內心覺得心態上的調整非常重要！我想給大家一些建議，無論是準備癌後面對工作的，還是未來癌後而準備的：
1、重新排序人生目標排序，可能從收入－成就－滿足需求轉變成健康－家庭－心靈生活。
（健康第一☝️）
2、自我疼惜self compassion，要開始學會愛自己、對自己好、不再勉強自己。
3、正念減壓Mindfulness-Based Stress Reduction，練習活在當下，保持當下的覺知覺察。
（每天都練習對鏡子微笑，告訴自己加油）
我現在每天準備出門工作，都會自己照鏡子告訴自己加油，然後一定要微笑！因為微笑真的可以讓自己心情放鬆，正面能量非常非常重要，別人的想法真的別太在意，你是你！生活是你在過。別讓別人左右你，合的就合，不合就散，祝福你。
做自己很重要。😊
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